这是一篇负面文章

不知道为什么，这次真的不是写那么简单。
只是写，我写不出。
所以，我打算把正在阅读的你当作一个对象来写。如果正在阅读的你有机会成为第一个看到这篇的人，
就当作是我写给你看的啦。
不久之前，我还以为我是一个可以很清楚我自身情况的人，我支配的环境里，我拥有的东西，我的能力，我的朋友，我的一切。
最先，是关于朋友的，我一向都不怎么担心我的人际关系。自从上次之后，我对朋友开始保留了。我想了很久才决定使用“保留”这两个字。我真的被伤害了，不管是谁先受伤，谁伤得比较深，但还是受伤了。就像钉在墙上的钉，就算被拔掉了，那钉子钉下的伤口，是时间都不能把它愈合的。放手？表面上我做得到了，其实我做不到！我不像真真的狮子座，能大方得原谅，不介意。我是介意的，我，是吃素的狮子，严格来说，是离群的狮子，不是那些群居在一起狮子。不能用常识来看待我。要用面具来形容我，我不介意。

第二，是关于我的自身情况，就像之前说的，我不是一个大方的人。我是自私的人，我相信没人是不自私的。我就像有两个自我，当我下了一个决定后，无论是多大的决心，去履行我的决心时，有一把声音会在我的脑里飘荡。那是告诉我负面信息的声音，但它实在是太像我良知的声线了，我就会跟着那声音的指示去做。写到这里，我能感觉到那两把一样的声线在我的脑里游荡。一时听到：该是温习的时候咯，旁边立刻收到指示：去把那套连续剧看完先吧，然后上意识知道的，只是后面的指示，而不是那良言。矛盾再矛盾。当看到一半的时候，又收到了警告：你在浪费时间！！！我只是跟着这些指示做人。睡觉前我都想不出哪一件事是做对的。我很恼！到底了，我是懒还是找借口，我一直在提醒自己别找借口，然后我会为找借口的感觉而找借口，我真的不知道几时才是找借口的我，还是我打算写这些的时候就是找借口？写的都是借口！！！？？？

我不是在埋怨，我不是想写一些负面的信息。我说不出，才用写。
我在写这篇之前，我挣扎了很久。完全不是口头语言能说清楚的。我试过了，不行。
如果真的很不幸“你”会来看到了那么的这篇垃圾，我真的很在意你会怎样想?
我很在意任何人怎样讲我，我的自尊心，真的很强。很强，很强。
我很在意 我很在意 我很在意。最在意是万一失败后会怎么看我！！！
为什么！？一定认为我能？如果我不能呢？你会怎样看我？尽力就好？我不能这样想！
你们都认为我能吗？还是一直都在说门面话？

对的事要做好！
不能拿决心耍！
起来继续冲刺！
真心努力行事！
的确的事没错！
对失败不低头！
不能颓废做人！
起身一片光明！

文霖 笔

我是懂得讨厌

真是的，我还以为我自己，没什么恨的事物，就算有，忍一忍就没事咯。
妈的，没想到，我真的不能忍受这种感觉。
话说昨天，晚上11点多，我在我自己的房间褒戏，一部关于怪异变种人的西部连续剧，我一口气从第一集看到了大结局。看完了，已经是早上六点半了。眼睛都发青光了。活像一个丧尸。马上跳上床睡个爽的。
到了大概十点多，应该是十点多吧。我看到他在我的房间出现了。天啊，我最不想的就是这种事！他说他4点补习，在家里很闷，没电脑，没人，很闷很闷。
关我什么事？！我才睡那个3小时，还不够睡！但我的脑告诉我，继续睡觉。
没想到！他果真在我房间待到四点为止！？我再次睡醒时是两点，我再次看到他出现房间的时候我的脑子只是愤怒，对，我会愤怒。
因为我的潜意识告诉我，你已经侵犯了我的隐私。把我家，我的房间当成什么了？巴士站吗？还是公共休闲场所？喜欢来就来？我很明显的已经用行动，表情，让你知道，我已经处在很不爽情绪了。到底是你装蒜还是不知道？
我初二的时候已经告诉你，不能破坏我宁静的早上，以前是这样，现在我高二了，你还不识事务是吗？
不然朋友都没得做。
有没有想过我的感觉？我最近才发现，我是那种对侵略我支配之下的领域的人会产生极度反感的人。
对你，我已经很容忍了，最好给我识相点。
我知道你闷，但你必须想想，我有没有允许你打开我的电脑玩游戏？有没有介意你来打扰？有没有让你进入，我的支配领域？！我再给你机会，如果再次这种无理的打扰,我不会再次保持沉默。
文霖 笔

我还在尝试

我还在尝试，还是窝囊?
离SPM 还有30多天，到今天为止，我还在尝试着去理解及学习，那个很难明白的add math。
真的，很难。我很想说。最近看到了很多关于如何学习的书类，haiz…..都在说:no imposible,human can make imposible become posilble.IMPOSIBLE+’=I’M POSIBLE。
真的很够力砸到！
喂！我要疯掉了。每次我读到要疯掉的时候就在想，我不是数学的料。过了许久，我又会想，我其实在找借口…我就是一直这样矛盾下去。
到了今天还是一样。可是我又很不想让其他的人觉得我很窝囊。
我是很想有好成绩…
我无地自容。还有，考试前我在我朋友面前宣言道，什么什么的成绩要怎样怎样的。
如果成绩出来后还是那个死样。我将会永远被朋友们看不起。
我到底是为何要把自己搞到这种地步？对了…..我是有个目标。
Add math 及格,是证明给我自己看的目标。给我自己。
我还必须考虑到我的升学基金，如果考到成绩的话。我在想，PTPTN怎么借啊？
考试，真讨厌…
妈的…头又开始痛了…
我不想被人看不起。
文霖 笔

实用心理学-做个快乐的梦想家

我们的障碍是我们自己
必须善待自己。
每个人类蕴藏着宇宙最为神奇的作用机制，它能够引发所谓的奇迹，也就是说没什么是不可能的。当自己在成长，学习，获得智慧和锻炼新技能时，必须培养耐心。在失败及错折前不可气馁。

内心自我对话影响人际关系
生活态度和由此演化而来的内心对话对人际关系和健康有着深刻影响。
引起精神和身体上的痛苦的最常见的问题是与别人起了冲突。
冲突不一定很严重，比如一个商店里的售货员怠慢了你，你很快就会对所有你将遇到的售货，服务员的令人讨厌的表现感到反感及怒火三丈。或许某人得罪了你，你就会反射性地想起之前所有他一连串对你的小的大的伤害，你曾经一定有这种一两次的经验，不是吗？

你开始评判
大脑是人类所有行为的最高法院。你受到了不公平的待遇，那不公平！嗯，他确实不公平，而且你不在乎谁知道这件事！事实上它涉及到[原则]，维护正义，保护自己，因此你就采取一些措施，于是...

你进攻
现在大脑成了一片战场，它始于小冲突。你开始排练要对别人说的话。但是你知道你将会遇到抵制，就是反驳。因此斗争加剧。你说这，后来另一个人就说那，之后你又对此做出反应，然后你又........
这些就是在你想象中的翻滚的脚本和台词。它们只是粗慥的幻想。真真的对峙毕竟更糟糕恐怖，难道不是吗？
但不管以怎么样的形式出现，你是在进攻另一个人，你也许会辩护说是在保护自己，但客观上是进攻。
这种心理状态会维持几小时，几天甚至一生，但它肯定会导致同一个结果。就是，

你病了
这也许是诸如疲惫，压抑，头痛，流行性感冒或者上风之类的小病，但也许会引发心脏病，癌症之类的重病。
病严重的程度与冲突存在于大脑中的时间长度与冲突强度形成对比。如果长时间处在这种病态心理之下，那么它们会以毁灭性的形态侵蚀你的身体。这是你所希望的吗？如果不是，可以考虑打消你那些极端的态度。
你病了，是因为你视自己为被别人藐视和侮辱的受害者，于是你评判及进攻你的对手，而这种做法必然会对你身体造成严重伤害。

停止评判
是的，如果你能够停止评判，就立刻停止。很久以前就有过这样的忠告：“不要以自己不愿接受的评判方式去评判他人”评判导致争论及冲突。大脑认为它事事正确才能活下去。然而你总是正确，在某种程度上就意味着他人是错误的。这导致病情恶化，胃痛难忍和情感受创。事实上，这些折磨来自我们的思想--------我们一直认为别人没有按照我们的意愿行事。
和平，沉静的心情，健壮的体魄是无法与喜欢评判的大脑共存的。
对事情的状态和人必须常作出评价，是的，但不是评判。评价人们的行为和做出正确与错误，好与坏的价值是跟评判有区别的。
评判毫无益处，评判对于做出评判的人比受评判的人无疑更有损害。

消极内心对话发展
人类大脑做出评判游戏时欣喜不已。
[看那个白痴司机！]
[我不喜欢她的语调！]
[他没有权利这样跟我说话！]
[她不在乎我的感受吗？？？]
[你不能再摆布我了！]
你有如此的心里对话吗？

进攻不起任何作用
这种评判性的观点导致憎恨，愤怒，压抑和进攻。在精神上口头上攻击别人无济于事，从来都是这样！它不会让你生活过得更好。为什么？因为它不会使别人生活变得更好。也许你进攻的目的-----使别人像你一样受折磨。这就成了报复。
报复，永远不会使任何人变得更好。对无理的职员或冷漠的售货员发泄一下或许能让你的怒火或自尊心暂告平静。但它不会给你带来任何快乐。

尝试原谅
你会通过评判，进攻和使别人抵御他们的恐惧来增加别人的痛苦吗？如果答案是不，那么这就是原谅。
如果你发现你的大脑拒绝撤出同别人的冲突，那么首先原谅自己。如果不，你一定会伤害自己，你的大脑被恐惧，评判和进攻所刺激，将会在某程度上受到毁害。
接下来，你的创造力，效率会逐渐失去。情感会受到刺痛和折磨。长期下来，它们将导致疾病。
Robert Conklin 著（Think Yourself To The Riches Of Life）